Programa escuela de Tenis Estadio Mayor 2023

Objetivos Generales
  1. Dar la oportunidad a los alumnos para la practica de una actividad educativa física formativa en forma estructura y sistemática a cargo de profesores especializados.
  2. Crear el incentivo para que los alumnos adquieran los conocimientos  necesarios para que una vez terminado el año puedan continuar practicando en forma autónoma tanto recreativa como competitiva.
  3. Crear la conciencia en nuestros alumnos que la actividad física es el factor protector más importante para la prevención de enfermedades por lo que es necesario fomentar hábitos de vida activa y saludable que perduren en el tiempo y que mejorar la calidad de vida.
  4. Entregar a través del año con los contenidos, actividades que fomenten y potencien la formación integral del alumno. De acuerdo con los principios y valores del deporte y la actividad física.

 

Objetivos Específicos
  1. Desarrollar las cualidades físicas. Mejorar su condición física general a través del juego.
  2. Desarrollar las cualidades técnicas. Conocer y manejar los fundamentos técnicos básicos del tenis.
  3. Desarrollar las cualidades tácticas. Conocer, identificar y aplicar las situaciones tácticas del juego.
  4. Reglamentario conocer el reglamento del tenis.
  5. Valórico promover el desarrollo de valores y actitudes a través del deporte.
  6. Salud. Conocer y aplicar conceptos básicos de salud, actividad física y deporte.
Contenidos a desarrollar durante el año
1. Desarrollo de la condición física.
  • Cualidades físicas básicas (resistencia aeróbica y anaeróbica, velocidad, flexibilidad y fuerza)
  • Cualidades físicas complementarias.

 

2. Fundamentos técnicos del tenis

Consideración general sobre la técnica

  • La técnica
  • El gesto Técnico
  • El control de la pelota
  • La empuñadura
  • Análisis de las empuñaduras
  • Explicación de las empuñaduras (continental, este, oeste)

 

3. Golpes Básicos
  • Derecho
  • Revés (una mano. Dos manos)
  • Servicio

 

4. Fundamentos tácticos del tenis
  • Estrategia
  • Táctica

 

5. Principios Generales del juego
  • Regularidad
  • Margen de seguridad
  • Recuperar Posición

 

6. Las situaciones de juego
  • Las cinco situaciones de juego

 

7. El Reglamento del tenis
  • El Reglamento del tenis

 

8. Valores del deporte (Tenis )
  • Valores Personales
  • Valores Deportivos
  • Valores Sociales
  • Juego Limpio
  • Fair Play
  • Juego Limpio

 

9. Salud y Actividad Física y Deporte
  • Nutrición
  • Ejercicio y Actividad Física